人在生活办公之中，很多时候都是坐着的，而坐在椅子上，自然是要弄清楚椅子的高度问题，因为不同人身高、身体比例都是有不同的，有些人椅子过高，导致了坐在上面会非常不舒服，那该怎么办呢？有什么现实可行的方法。

首先要知道，小部分办公室、电脑椅子是可以自行调整其高度的，那么大家需要知道的是，如何去正确调整办公椅，小编就给大家简单的说说吧，相信很多人还不知道自己的办公椅是否能够调节呢？

1、查看办公椅的底部，有没有类似自行车坐垫一样的伸缩杆结构，如果有的话，调节起来就比较方便了，小编家里的电脑椅就是类似自行车桌椅一样的高度调节模式的，非常简单，但是很费力，这种调节方法似乎并不省力。

2、有些则通过触摸椅背的方式来调节整个椅身的高度，并且还能够提高后背的靠垫与背部之间产生一定的贴合效果，不过想要做好比较合适，或者说正确的坐姿，那就需要注意，坐在椅子上的时候，办公椅的前端和膝盖内侧之间，保持的距离至少要5CM以上，这样就能够具备充分的活动空间。

3、椅子和桌面的高度，这个也是很重要的，单独坐在椅子上，即便是高一点，大家也不会觉得太不舒服，不过桌子太矮了，那就不一样了，如何调整椅子和桌面的最佳距离呢？其实桌类家具的标准高度尺寸在700MM、720MM、740MM以及7600MM这四个规格是比较多见的，而椅子的高度则一般在400MM、420MM、、440MM（儿童椅规格不算），由此可见，桌椅之间的高度差，最合适的应该控制在280-320MM之间，取中间值，也就是30CM的高度，是最合适的，这也算是给大家调整桌椅面高度的一个参照吧！

不过并非所有椅子都是办公椅，如果是遇到实木椅子出现高度尺寸不匹配，尤其是是太高了，那该如何是好呢？一般来说，有两种办法是比较可行的，第一种是适当的增加桌面高度，无论是通过铺设桌面材料，还是桌底下设计“回”型结构的木垫，都是一种解决的途径。

另外一种就是降低椅子高度，其实如果是木椅的话，可以找个老木工师傅来，通过电锯的方式，将椅子的腿截断一下就行了，个人推荐最好不要自己来，一来是手头上没有专业的工具，用木锯的话，容易导致锯口不平整，那么坐上去会怪怪的，而且木工活也是比较有一定专业经验基础的，在锯完之后，还是需要对凳底下进行一定维护才行，否则新的锯口比较毛糙，家里如果是实木地板的话，容易刮坏地板。

如果是其他材料的椅子，不像实木椅子一样，能够灵活切割的，那就需要另辟蹊径了，如果坐着不舒服的话，可以去买个垫子垫一下大腿，如果还是觉的不舒服，或者弯腰太累的话，可以适当的考虑换个凳子，因为如果长期在尺寸不合适的凳子下生活或者工作，则容易导致弯腰驼背这类的情况出现，脊椎也会受到一定的危害。

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